unser Training findet immer Mittwochs von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
im Hallenbad Weidenau am Bismarckplatz statt.

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Bilder: G. Bach


Hier kannst Du auch gerne als Gast unser Trainig anschauen.
Wenn du direkt mitmachen möchtest, benötigst du idealerweise
Schwimmbadflossen, Tauchmaske und Schnorchel.

Wenn Du dich vorher hier kurz anmeldest, können wir Dir eventuell mit Leihausrüstung weiterhelfen.

Nach dem Training treffen wir uns in unserem Clubheim in der Marienborner Straße 105.

 

Trainingsplan TCO Hallenbad

 

19.01.

Partnerübungen

Susi

26.01.

Pyramidenschwimmen und -tauchen

Heidi

02.02.

Stationstraining

Micha H. und wir (je nach Station)

09.02.

Gemischtes Training

Susi

16.02.

Intervalltraining

Heidi

23.02.

Anstrengung und Entspannung

Leana

02.03.

Spezial Training

Susi

09.03.

Querbahnen

Heidi

16.03.

Retten und Bergen

Günter

23.03.

Kurzstrecken schwimmen und tauchen

Heidi

30.03.

Training A – Z

Susi

06.04.

Apnoe

Micha H.

13.04.

Langstreckenschwimmen

Leana

20.04.

Kondition und Koordination

Susi

27.04.

Sprints über und unter Wasser

Heidi

04.05.

Geschicklichkeit unter Wasser

Günter