unser Training findet immer Mittwochs von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
im Hallenbad Weidenau am Bismarckplatz statt.

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Bilder: G. Bach


Hier kannst Du auch gerne als Gast unser Trainig anschauen.
Wenn du direkt mitmachen möchtest, benötigst du idealerweise
Schwimmbadflossen, Tauchmaske und Schnorchel.

Wenn Du dich vorher hier kurz anmeldest, können wir Dir eventuell mit Leihausrüstung weiterhelfen.

Nach dem Training treffen wir uns in unserem Clubheim in der Marienborner Straße 105.

 

Trainingsplan TCO Hallenbad

Datum 

Trainingseinheit                                                                                                               

Trainer*in 

11.01.     

Willkommen in 2023

Heidi

18.01.

Fitness Schwimmen und Tauchen

Leana

25.01.

Querbahnen

Heidi

01.02.

Apnoeverlängerung

Micha

08.02.

Kurzstreckentraining

Heidi

15.02.

Partnerübungen

Susi

22.02.

Stationstraining

Günter/alle           

01.03.

Langstreckentraining

Leana

08.03.

Intervalltraining

Heidi

15.03.

Pyramidentraining

Micha

22.03.

Gemischtes

Susi

29.03.

Stilverbesserung unter und über Wasser     

Heidi

05.04.

Knoten und Geschicklichkeit beim Tauchen

Günter

12.04.

Puls unter Kontrolle

Leana

19.04.

Krafttraining

Susi

26.04.

Steigerungstraining

Heidi